Opinión - EDAD BIOLOGICA Y CRONOLOGICA

 

Por: SAMUEL MORALES TURIZO

 

Muchos creen que la infancia o la juventud son las etapas más felices de la vida. Sin embargo, la psicología plantea que la verdadera plenitud llega en otro momento de nuestra existencia.

El mejor periodo de la vida de una persona es cuando empieza a pensar correctamente, a dejar de quejarse y aprecias las cosas increíbles, mágicas, incluso espirituales. Es importante proteger las articulaciones para aumentar la esperanza de vida.

Muchos científicos indican que la edad biológica de las personas, pueden ser muy diferentes a la cronológica. Una cosa son los años que dice la cédula, otra la edad real de nuestro organismo.

Hemos visto que cuando un individuo llega a su edad adulta – es decir, a los 20 años, que es el momento que comienza el envejecimiento en el ser humano – sin haber alcanzado su potencial funcional, y con un estilo de vida no muy saludable, va a tenerlo más acelerado.

La base del envejecimiento es el estrés oxidativo e inflamatorio crónico. El 75 por ciento es el ambiente y el estilo de vida.

Lo emocional es mucho más importante que la dieta y el ejercicio. Nuestras emociones repercuten con cómo están nuestras células.

Tu edad cronológica no la puedes modificar. El año que viene tendrás un año más. Pero la biológica como es una velocidad, sí. Por ejemplo: Si estas envejeciendo a un ritmo de 50 años, modificas hábitos y en unos cuantos meses puede estarlo haciendo a uno de 30.

De edad biológica, por supuesto. Hay muchas personas de 30 personas que han salido de 60 o 70 años. Y por el contrario personas centenarias, cuya edad biológica es de 30, de 40, de 50.

Existen muchas personas, aunque sean muy mayores, se levantan cada mañana con el entusiasmo de hacer algo. Son individuos que tiene una dieta saludable y hacen muchos ejercicios.

El Dr. José Viñas, catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, resume a la perfección su teoría antienvejecimiento de la siguiente manera: “Hay que pensar a cuidarse desde muy temprano en la vida, porque eso es lo que nos permitirá en últimas instancias a vivir más y mejor”.