La gastritis es una inflamación del
revestimiento del estómago que puede ser temporal o prolongarse en el tiempo.
Según 'MedlinePlus', una de sus principales causas es la infección por 'Helicobacter
pylori', bacteria que puede provocar úlceras y aumentar el riesgo de
ciertos tipos de cáncer gástrico. También puede relacionarse con el consumo
excesivo de alcohol, algunos antiinflamatorios y el tabaquismo.
El
Dr. Patricio Vicuña, médico y académico de la Escuela de Medicina de la
Universidad Andrés Bello, sede, explicó que esta afección también puede
manifestarse con distintos síntomas y resalta la importancia de reconocerlos
para diferenciarla de otras molestias digestivas.
Una de las claves está en distinguir esta afección
de una indigestión ocasional. Según Vicuña, la gastritis puede manifestarse de
forma continua o intermitente y prolongarse en el tiempo, mientras que la
indigestión suele estar relacionada con una comida abundante y tiende a
desaparecer posteriormente.
A partir de estas
recomendaciones, también es importante prestar atención a los hábitos
cotidianos que pueden afectar la salud del estómago y hacer más evidentes las
molestias. Algunas conductas forman parte de la rutina diaria y, sin darnos
cuenta, podrían estar contribuyendo al malestar digestivo.
HÁBITOS QUE PUEDEN EMPEORAR LA GASTRITIS
Alcohol: su consumo excesivo puede
irritar el revestimiento del estómago y agravar las molestias digestivas.
Tabaco: el tabaquismo está entre los hábitos que pueden intensificar los
síntomas y afectar la salud gástrica.
Antiinflamatorios: medicamentos como
el ibuprofeno, el naproxeno y otros de este grupo pueden irritar la mucosa del
estómago. Alimentación: algunos productos pueden aumentar las molestias en
determinadas personas, por lo que es importante identificar aquellos que
desencadenan síntomas. Estrés: no es una causa directa de la gastritis, pero
puede influir en la aparición o el agravamiento de sus manifestaciones, según
explica el Dr. Vicuña. Café: no existe evidencia de que esta bebida produzca gastritis,
aunque puede aumentar la sintomatología en algunas personas.
ALIMENTOS Y HÁBITOS PARA PROTEGER EL ESTÓMAGO
Frutas y verduras: pueden formar
parte de una alimentación variada y equilibrada que favorezca la salud
digestiva. Alimentos ricos en fibra: su incorporación dentro de una dieta
adecuada contribuye a mantener una alimentación favorable para el organismo. Horarios
regulares: mantener una rutina estable para las comidas puede ayudar a
organizar mejor la alimentación y evitar periodos prolongados sin comer.
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